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心馨一瓣

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守一份恬淡不因飞尘而丧失清雅,守一份自信不因喧嚣而泯灭从容。留一片纯净给心灵,留一份坦然给生活。

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1个穴位搞定肾虚腰痛  

2017-08-18 14:47:31|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1个穴位搞定肾虚腰痛 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

按摩京门穴可以保护肾脏,同时应适当进行腰部锻炼,睡眠充足,性生活健康适度。饮食上多吃黑色食品。

 

1个穴位搞定肾虚腰痛 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

DIY 扁豆冬瓜田鸡汤:可以清热健脾、通利小便。

一、 扁豆40 克,冬瓜640克,田鸡640克,陈皮10克,盐适量。

二、 田鸡洗净、去头爪、去皮、斩件;冬瓜留皮、瓜瓤、瓜仁,用水洗净。

四、 加水入瓦煲内,煲至水滚。放入全部材料,用中火煲3 小时。放盐调味,即可饮用。

京门穴可健脾通淋,温阳益肾。主要治疗肾炎、小便不利、腰痛、腹胀、肠鸣、腹泻、呃逆、呕吐、恶寒发热、高血压病。按摩时将第2、3、4 指并拢后点、按、揉。

 

1个穴位搞定肾虚腰痛 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

这样配穴有特效

京门+照海,治小便不利。

京门+肾俞、膀胱俞、委中,治腰痛。

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