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久穿高跟鞋易患尿失禁?每天穿多久?  

2017-07-05 10:45:59|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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久穿高跟鞋易患尿失禁?每天穿多久? - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

女人喜欢穿着各式各样的高跟鞋,既可以显出美足,又可以使身形窈窕好看。但是长时间穿高跟鞋也是有害处的,可能会引发尿失禁。建议女性每天穿高跟鞋的时间不要超过12小时。

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女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧,一旦扭到,便会引致“胫后肌功能障碍”,令脚底拱桥位的筋键被拉扯,久而久之,筋键会抵受不住拉力而松弛,拱桥位便失去支持而塌下,形成扁平足。

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由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地,卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见,但也要年轻时及早预防,少穿高跟鞋为妙。

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专家建议,穿高跟鞋每天不应超过12小时,回到公司上班,或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

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