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守一份恬淡不因飞尘而丧失清雅,守一份自信不因喧嚣而泯灭从容。留一片纯净给心灵,留一份坦然给生活。

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美颜养生,女性保养秘籍  

2017-07-03 15:33:28|  分类: 性情解码 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           现在许多女士,吃饭不定时,睡觉不定时,甚至习惯性熬夜。
    虽然这样的生活习惯,在目前看来,对身体没有什么损害,并且能很快恢复体能、精力,其实这些不良生活习惯对她们日后伤害非常大,特别是到了30岁以后,疾病便会慢慢就浮现出来。
    其中最为明显的就表现在皮肤上面,脸上出现蝴蝶斑,甚至出现很明显的皱纹,或者脸上出现肤色的不均匀,一块黑一块白。
     【穴位按揉要点】
    妇科要穴——常压三阴交
 

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    定位:内踝尖直上三寸,腿胫骨旁。
    功效:滋阴、补肾、健脾。
    经常按揉此穴位不仅会让皮肤漂亮,气血充盈。还对妇科多种疾病都有不错疗效如:月经不调、崩漏、带下、白带、不孕等。
    补血养血——按揉血海
 

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  定位:用自己右手掌心按住左脚的膝盖骨,拇指对住的地方就叫血海;或者找另外一个人,用对方的右手对住你的左脚的膝盖,掌心对住左脚的膝盖,他的拇指按住的那个地方。
  功效:补益气血,活血化瘀、引血归经。
  血海穴位对月经不调,经闭,痛经,崩漏,功能性子宫出血、带下等血症的疾病有一定疗效。
  补肾固元——搓脚心(涌泉)
 

 

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  定位:脚底除去脚趾以后,在上三分之一的部位。
  操作:用手每天晚上擦你的脚底部,就是靠近这个脚底除去脚趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。
  功效:滋阴、补肾、安神。
  搓脚心能使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、行走有力,助睡眠。对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。
  腹部按摩
  腹部是任脉、冲脉、脾经、肾经和足阳明胃经走行的地方。
  操作:用手掌放在腹部以肚脐眼为中心,慢慢的转动,不需要太大力,不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来,就是在表皮轻轻的摩就可以了。
  顺时针:针对便秘或者消化不好者
  逆时针:针对瘦弱者或胃口不好者
  次数:36次或9的倍数(如九九八十一次)
  功效:调理冲任,补益气血。可减少蝴蝶斑,脸上肤色不均匀。加强子宫新陈代谢,加强局部的气血的循环,对女性的例假和怀孕都有一定的帮助。

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