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支招怎样满足口福又不至于吃太多?  

2017-06-08 14:34:01|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    有的人不饿,却会很馋嘴。控制饮食,对其实在是一种折磨。有没有方法既满足人的口福,又不至于吃太多呢?其实,这样的穴位就在我们的耳朵上。

支招怎样满足口福又不至于吃太多? - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
 
   按
  “在人的耳轮延伸到耳蜗内的部位,叫做耳轮角,在耳轮角和外耳道交接的地方有个穴位,这个穴位叫做‘口’。紧接着旁边的穴位就是‘食道’。在‘食道’和‘口’这两个穴位下经常点或者揉的话,就可以抑制食欲。”所以,程凯说,在吃大餐之前,最好先按揉这两个穴位。

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   压
   火柴棒按压穴位
  怎样按这两个穴位呢?程凯推荐用火柴棒按压的方法。找一根火柴,把木头这一端在水泥地上或者窗台上磨一下,磨圆了,然后用圆滑的这一端,对准了外耳道和耳轮角之间交界的地方“口”和旁边的“食道”这两个点,用力点下去,坚持二十秒钟左右,然后松开,换一个穴位点食道,再坚持20秒钟时间,再松开换一个穴位再点口,如此反复,3-5次。
   贴压耳穴
  第二个方法就是采用耳穴贴压的方式。在一块小小的胶布上面压一个药籽,这个药籽叫做“王不留行籽”,贴压在这个穴位的局部,吃饭前按压十分钟。

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   掐
   用力掐内廷穴
  此外,还有一个控制食欲的穴位是内廷穴,口气重、磨牙、牙痛、食欲亢进、糖尿病,都可以按这个穴位。这个穴位必须用力掐,掐三到五分钟,每次吃饭前先刺激这个穴位,就会让你慢点吃,不至于吃太饱。

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