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你真的认识香蕉吗?  

2017-06-03 10:33:32|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    香蕉,不要一次吃三根。香蕉不能放进冰箱。你知道原因吗?美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。读完这篇文章,你将会对「香蕉」有另外一种看法。

 

香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是,香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,使我们必需把香蕉加进每天的餐单。

 

抑郁症:最近一项调查发现,患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好很多!因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

 

贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

 

血压高:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。

 

脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

 

便秘:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动! 消除便秘,无需服用轻泻剂。

 

宿醉:香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,舒缓精神。

 

心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

 

早上无精打彩:早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

 

蚊叮虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

 

紧张:香蕉的维生素 B含量高,可帮助抒缓神经系统。

 

超重:奥地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究,发现体型肥胖的,通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

 

胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

 

体温控制:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

 

戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

 

压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,及调节当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉,正好作补充。

 

中风:据著名医学杂志The New England Journal of Medicine的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

 

香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比,香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,应该把那句老句子改为:一日一香蕉,医生远离我。

 

猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃很多香蕉的原因。还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的里面,直接擦到皮鞋上,然后用干布擦净,效果真神奇!

 

缓解眼睛干涩避免其过早衰老:在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。

 

这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出,香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

 

香蕉中含有大量的胡萝素:当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老!

 

香蕉皮是宝贝,千万不要扔啊!

 

香蕉皮是宝贝哦!香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道,但是香蕉皮的妙用你知道吗?下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效,让它化废为宝。

 

1、擦拭皮鞋、皮衣: 香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

 

2、催熟: 香蕉皮有摧熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,猕猴桃等。

 

3、兰花的“最佳伴侣”: 如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好,也许香蕉皮可以帮上你的忙,把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,这些正是兰花所需要的。感兴趣的朋友可以试试!

 

4、使皮肤滋润光滑: 面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。

 

5、治瘊子:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。

 

6、治皮肤瘙痒症: 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

 

7、治口腔溃疡: 香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);还有通便的作用。

 

8、医治风火牙痛: 将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。

 

9、治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。

 

10、巧治高血压: 取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。

 

11、巧防中风: 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。

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