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守一份恬淡不因飞尘而丧失清雅,守一份自信不因喧嚣而泯灭从容。留一片纯净给心灵,留一份坦然给生活。

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湿困分内外 舌苔辨虚实  

2017-06-28 09:57:42|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    中医专家介绍,湿邪太重会生病,医生会根据湿邪所在的部位来祛湿,而在日常养生中,则建议可以通过避免外湿,用饮食、运动、穴位等方法祛除内湿。

湿困分内外 舌苔辨虚实 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   外湿:多因气候等导致
  中医专家介绍,外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长期在这样的环境下,湿气就会侵入体内。因此,在潮湿的天气里,要善于利用身边的电器,比如电吹风、空调的除湿功能、抽湿机等,让自己周围的环境尽量干燥。“回南天”尽量关南边的窗,开北边的窗,不让空气对流。保持居室干爽,淋雨后要及时擦干换上干净衣服和鞋袜。

湿困分内外 舌苔辨虚实 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   内湿:系疾病病理变化
  另外一种湿气是内湿。中医专家介绍,内湿是疾病病理变化的产物。嗜酒成癖、过食生冷,导致脾阳失运,体内就会产生湿气;有的人长期缺乏运动,导致气血流通不够,阳气升发不利,也会导致内湿重。

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  千寒易除,一湿难去。刘志龙说,湿邪不去,吃再多的补品、药品都没用。因此祛湿是春天养生的重点。

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