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让辣椒为身体“充电”  

2017-05-09 09:15:40|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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让辣椒为身体“充电” 

让辣椒为身体“充电” - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
 

一直以来,在人们的印象中,辛辣食物都被贴上了上火的标签。但研究表明,辣椒不但含有丰富的维生素C,具有减肥、降血脂、抗癌等多种功效,辣椒可以为身体“充电”。 ­

 

辣椒又名尖椒、海椒,原产于中南美洲热带地区,15世纪末由哥伦布带回欧洲,于明代传入中国,如今我国各地普遍栽培,以四川、湖南、湖北产量最多,四季均有供应,是一种大众蔬菜。 ­

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让辣椒为身体“充电” - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

每百克辣椒中,维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位,维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。从中医角度看,辣椒具有温中下气、开胃消食、散寒除湿的作用,这也是低温潮湿地区喜食辣椒的原因。具体说,辣椒还有以下几种常被忽视的营养价值 ­

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抗氧化,防衰老。辣椒含有丰富的维生素C,有抗氧化的功效,增强身体抵抗力之余,又可延缓衰老。研究表明,辣椒中的抗氧化成分含量是苹果的42倍、橘子的12倍。 ­

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让辣椒为身体“充电” - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

缓解疼痛。自古以来辣椒就常被用来解除疼痛,而科学家们最近才发现,辣椒素可以损耗神经传导P物质,而P物质可以将疼痛的信号传到神经系统。 ­

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缓解感冒症状。辛辣的食物可以稀释分泌的黏液,并帮助痰被咳出,以免阻塞呼吸道。有国外专家表示,许多感冒药、咳嗽药的功效和辣椒一样,但辣椒完全没有副作用。 ­

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让辣椒为身体“充电” - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

预防动脉硬化。一根红辣椒中含有β-胡萝卜素的分量足够一个成年人一日所需,而且β-胡萝卜素是强抗氧化剂,可以减少胆固醇沉积在血管上,降低血脂。在预防心脏病方面,辣椒能够促进血液循环,增加血管的弹性,减低血管硬化的机会,有助预防心血管疾患。 ­

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