注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

心馨一瓣

朋友,一杯香茗为你而准备,一起来品品,我等你。。。

 
 
 

日志

 
 
关于我

守一份恬淡不因飞尘而丧失清雅,守一份自信不因喧嚣而泯灭从容。留一片纯净给心灵,留一份坦然给生活。

网易考拉推荐

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过!  

2017-05-28 14:33:11|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
    现在补肾不只是男人的事,女人同样需要补肾。女人只有肾好了,身体才更好。那女人吃什么补肾好呢?下面补肾的5种食物,有效解决女人肾虚问题。

 

 肾好身体才好女性食疗养生必吃的五种补肾食物

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过! - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

1.龙眼干

中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

 

虫草花龙眼炖瘦肉汤的做法步骤

1. 瘦肉一块洗净,切大块,淖水

2. 全部材料放炖锅,大火炖2小时,加盐调味。

 

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过! - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

2.当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

 

当归莲藕骨头汤的做法步骤

1. 将大骨冷水下锅氽去血沫杂质。

2. 氽好的大骨捞出。

3. 藕去皮后切成块状。

4. 砂锅内放水烧开后加入氽烫好的大骨头。

5. 大骨汤煮开后加入莲藕。

6. 加入薏仁。

7. 加入当归。

8. 加入枸杞,所有食材放入砂锅内焖煮三个小时。

 

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过! - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

  

3.阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

 

阿胶的做法2的做法步骤

1. 取阿胶250克,先不要撕开包装,直接隔着包装用榔头把阿胶砸碎,放入大碗中.

2. 加入300ML左右的黄酒,放在密闭的容器里泡两到三天至阿胶软化(我在大碗外面包了两层保鲜膜).

3. 阿胶软化后,放在大点的容器里,加250G冰糖,上锅隔水蒸,蒸的过程中要时不时搅拌下,以免粘底.(黄酒能盖住阿胶和冰糖就够了,不要像我图片里加这么多黄酒,我加多了,后面感觉太稀,蒸好后又直接用小火熬了好一会儿.)

4. 蒸到冰糖和阿胶都化开,加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁,搅拌均匀.

5. 准备一个饭盒,四壁刷上色拉油,把熬好的阿胶倒入饭盒,等完全凉透后放冰箱过一夜,取出倒扑出来,切成片状,放冰箱冷藏.每天吃个两到三片就够了,千万不要多吃,会上火的.

 

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过! - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

4.百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

 

红豆百合莲子羹 - 孩童的记忆的做法步骤

1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时;红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。

2. 白莲子的芯去掉,泡水半小时。

3. 红豆放锅,加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳,倒入莲子、百合,转小火煮半小时。

4. 等锅壁粘上好多红豆的粉,红豆的壳都脱得差不多时,把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时,放入冰糖调味。

 

女性食疗养生必吃的五种补肾食物,不可错过! - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

5.海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

 

酱烧海参的做法步骤

1. 主材备好。

2. 海参洗净头晚泡发好,氽水后沥干水份;大葱与姜切成碎粒,鸡蛋打发成蛋液,豆瓣酱、蒜香酱和红蟹籽备好。

3. 荷兰豆洗净撕边备用。

4. 锅放水烧开后,撒入1茶匙盐,将荷兰豆焯熟捞起,放入凉开水里泡一会,沥干水摆盘。

5. 另锅下油爆香大葱和姜碎,然后把豆瓣酱、蒜香酱放入,继续爆香。

6. 倒入海参翻炒入味。

7. 然后把蛋液倒入,炒至蛋液凝固装盘。

  评论这张
 
阅读(9)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017