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女性养生:肾虚=身体衰竭 冬季补肾5个小贴士  

2017-08-03 09:46:38|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    说到肾虚,大家可能会下意识地联想到性功能或者衰老等问题。事实上,它们并不能和肾虚画等号。现在为你说一说关于肾虚那些不一样的事。

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     肾虚是指身体耗竭

肾虚指的是一种程度,身体某个地方虚到一个很深的程度,那个地方就叫“肾虚”,也就是说,肾虚这个概念其实和肾没有关系,任何地方、任何部位都有可能单独出现肾虚。肾虚不一定跟年龄有关,主要是跟身体耗竭的程度有关。

比如一个人腰也不酸,也没有大家讲的狭义上的肾虚感觉,但是这个人非常衰弱,病非常重的时候,中医就会称他为肾虚。

就全身来说,一个人虚到根本的时候,可能也会跟性功能有一定关系。因为性是人体比较基本的功能,一般情况下,如果虚到比较深的程度,性功能就会虚。

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      提前补肾,防止癌变

癌变实际上就是衰老的过程,可以是局部的,也可以是全身的衰老。衰老的本质就是虚,因此,补肾在某些程度上可以防止癌变。

如果人体不断有炎症,炎症以后坏死,坏死以后别的干细胞又分裂、增生来补偿。时间长了,能量耗竭,催熟不了这些细胞,就会出现“幼稚状态”,幼稚到极点就是癌细胞。如果在癌变之前,赶紧把它“堵住”,提前介入补肾,就有可能起到防癌的作用。

一旦身体某些地方出现比较持久、稳定的癌前状态或幼稚状态,就应该针对这个地方补肾,不能等到全身表现出腰酸腿软、头发白了、牙齿松了才开始补。如果患有一些慢性的消耗性疾病,即使没有发现太虚的地方,也应该补。

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      阴虚比阳虚更严重

身体的功能降到很深的程度,身体的能量代谢也会下降,表现为体温下降或者调温功能不够,这个时候就是阳虚。如果身体虚到一定程度,功能下降了,但能量代谢不下降或者反而升高,就叫阴虚,或者说阴虚加火旺。

相比较而言,阴虚更加严重。通俗点讲就是,阳虚时功能代谢都降低,等于是“灯油”和“火苗”全调低了;阴虚就相当于“灯油”少了,“火苗”反而更大,烧得就越快。

阴虚上火有一种症状是口臭。这是因为,身体把蛋白质都分解变成能量,但是分解没有完全,就发出臭味。这说明阴虚时,特别是阴虚火旺的情况下,身体的脂肪和蛋白质在分解,这样身体就会虚得更快。

另外,身体(躯干部分)可以分成上下两个部分。正常来说,两部分基本上是统一的,下半身要支持上半身。但如果身体虚到很低的程度,上下就会分离,上面表现为上火,下面表现为拉肚子,这比手脚冰凉更严重。

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女人补肾先补阴:

  补阴的食材:

  1、沙参玉竹,同鸡、鸭这类肉同煮,经常吃可滋阴;

  2、胖大海,加点冰糖,用水炖;

  3、罗汉果,冲水服。

以上这几类补阴食材,哪怕吃得不对,一般也不会有大毛病,非常适合大家平时用来补身体。

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冬季补肾的5个健康贴士:

  1、注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状,保肾养肾的效果。

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     2、多吃补肾食物

生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用,可以多吃一些韭菜、生蚝、蜂蜜、山药等益肾食物,因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。

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3、冷水洗脸

大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑,还可促进面部血液循环,帮助增强机体抗病能力,起到刺激血液循环,帮助保健养生。

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4、温水漱口刷牙

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

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5、睡前泡泡脚

中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。

最佳泡脚时间:晚上9点。

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