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越吃越笨的十二种食品  

2017-05-26 10:26:57|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    你有没有觉得自己有时很健忘,有时情绪异常低落?这正是你的不良饮食在作怪呢!下面列出的十二种食物,如果吃的太多会让你越吃越笨,希望大家引以注意。
       

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 食品之一:泡泡糖。泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
       

 食品之二:加糖鲜榨橙汁。鲜橙汁应半小时内饮尽。加糖饮用有害身体,加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
       

越吃越笨的十二种食品 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

 食品之三:松花蛋。松花蛋也可引起食物中毒。松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
       

 食品之四:臭豆腐。化学毒剂“催生”臭豆腐。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
       

越吃越笨的十二种食品 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

 食品之五:味精。每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
       

 食品之六:葵花子。葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
       

越吃越笨的十二种食品 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

 食品之七:猪肝。每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
       

 食品之八:腌菜。长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。
        

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 食品之九:爆米花。爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
       

 食品之十:鱼干片。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
       

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 食品之十一:油条。油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。
       

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 食品之十二:咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。  

 
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