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春季补血佳季 红枣五吃法  

2017-04-22 09:39:08|  分类: 食疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  春季是女人补血的最佳时节。俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。这里介绍几种大枣的吃法。


   吃法一:红枣泡水,养肝排毒

春季补血佳季 红枣五吃法 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,进而达到保肝排毒的功效。


   吃法二:红枣熬粥,安神助眠
  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

春季补血佳季 红枣五吃法 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
  吃法三:红枣泡茶,补气护嗓
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。


   吃法四:红枣煮蛋,补血养颜
  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

春季补血佳季 红枣五吃法 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
  吃法五:红枣熬汤,止咳润肺 
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

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