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心馨一瓣

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守一份恬淡不因飞尘而丧失清雅,守一份自信不因喧嚣而泯灭从容。留一片纯净给心灵,留一份坦然给生活。

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适合夏天的6款香蕉料理  

2017-03-11 08:47:15|  分类: 美食档案 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    终于说到吃了,大家久等。热香饼、炸香蕉之类虽然经典,但真心不适合大热天,不妨试试本期推荐,甜夏微凉,请各位吃货检阅。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 01、香蕉隔夜燕麦

   Recipe from broccoliandmuffins

   食材

   香蕉片……半根

   希腊酸奶……1/3杯

   燕麦……1/3杯

   奇亚籽……1杯

   椰蓉……1杯

   杏仁浆……1/3杯

   做法

   ① 所有材料放入瓶中,盖上盖子,摇晃至混合均匀,放入冰箱中冷藏一夜。

   ② 直接食用或倒入适合的容器中,用巧克力碎、杏仁碎、椰果装饰即可。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 02、香蕉蘸

   Recipe from:joythebaker

   食材

   香蕉……5根

   花生酱……1 / 2杯

   巧克力……300g

   椰子油……2汤匙

   果仁碎……1/ 3杯

   冰棒棍……若干

   做法

   ① 巧克力和椰子油混合,隔水加热至融化,搅拌均匀后倒入深碗中。

   ② 香蕉切段,中间夹花生酱做成三明治,或直接用冰棒棍蘸取适量巧克力浆,移入垫油纸的平盘上,撒上果仁碎,冷冻2小时即可。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 03、香蕉思慕雪

   Recipe from:charlotteslivelykitchen

   食材

   香蕉……1根

   椰浆……250ml

   可可粉……1茶匙

   燕麦……1汤匙

   香草精……1滴

   做法

   所有原料放进搅拌机搅打均匀即可。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 04、香蕉脆片

   Recipe from diethood

   食材

   香蕉……3个

   柠檬汁……适量

   做法

   ①香蕉去皮切薄片码入烤盘,表面刷柠檬汁以防止褐变。

   ②100℃烤90分钟后,略加翻动防止粘底,继续烤60分钟左右至香蕉片变干,晾凉至脆即可。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 05、香蕉冰淇淋

   Recipe from glitternspice

   食材

   香蕉……6个

   迷你巧克力……1杯

   做法

   ①香蕉切段先冷冻30分钟,放入料理机中化冻5分钟左右后搅打顺滑,加入半杯迷你巧克力搅拌均匀。

   ②松饼烤盘抹油,每个杯子倒入香蕉巧克力浆至半满,撒上一层巧克力,完全倒满后,再撒上一层巧克力,放入冰箱中冷藏一小时即可。

适合夏天的6款香蕉料理 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
   RECIPE 06、香蕉早安球

   Recipe from kitchenfrau

   食材

   香蕉……4根

   燕麦……400g

   椰丝……50g

   榛子或杏仁……50g

   迷你巧克力……100g

   泡打粉……1茶匙

   香草精……2茶匙

   肉桂……2茶匙

   做法

  香蕉压成泥,与其它配料混合搅匀,搓成一口一个的小球,放入刷油的烤盘中180℃烤10分钟即可。
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