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心馨一瓣

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[置顶] 极品视听:歌声飘过60年—央视综艺喜乐汇

2013-4-27 8:04:53 阅读204 评论0 272013/04 Apr27

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作者  | 2013-4-27 8:04:53 | 阅读(204) |评论(0) | 阅读全文>>

早晨起床做4件事当心短命

2018-3-24 11:51:47 阅读9 评论0 242018/03 Mar24

    春季养生大揭秘,早晨起床不做4件事。立春过后虽然天气还是那么冷,可是毕竟已经是春天了,春季养生又开始咯。春天万物复苏,也是打好一年身体健康的开始了,春季养生大揭秘,早晨起床不做4件事,让你的健康从早晨开始。

 

早晨起床做4件事当心短命 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 

1、一忌恋床

作者  | 2018-3-24 11:51:47 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

惊蛰时节肝火旺 10种食物灭肝火

2018-3-24 11:49:01 阅读7 评论0 242018/03 Mar24

    惊蛰标志着气候转暖,春雷的响声惊醒了冬眠的动物,包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面,除了要以清淡为主,还要多摄入一些维生素含量高的食物,来增强体质。

惊蛰时节肝火旺 10种食物灭肝火 - 晨窗剪霞 - 心馨一瓣

 
  大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
  空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
  包菜:即圆白菜

作者  | 2018-3-24 11:49:01 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

10种春天养生粥的做法

2018-3-24 11:46:14 阅读4 评论0 242018/03 Mar24

 

 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润 燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。专家建议经常服 食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。

 

图片



黑芝麻粥:
用料:黑芝麻 15克,大米30克

作者  | 2018-3-24 11:46:14 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

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